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夏天腳步來臨了….

當我們在享受陽光照射後的曬紅、曬黑與曬傷，

其實不僅僅造成膚質變得粗糙，斑點會浮現，

同時也啟動了肌膚老化的提前發生，更甚者是增加了皮膚癌發生的風險！

因此，大家都知道要做防曬的措施，就是要防止曬紅、曬黑與曬傷。

其實，曬紅、曬黑與曬傷分別指的是因不同波長的紫外線照射所產生的傷害。

紫外線是指陽光中波長100至400nm的光線，

可分為UVA、UVB、UVC。

UVA

長波紫外線 (波長315-400nm)，穿透力最強，到達地表的量是UVB的100倍，

可造成肌膚曬紅、曬傷，並可加強UVB對皮膚的傷害力，

是皮膚產生皺紋、老化、鬆弛的最主要原因。

UVB

中波紫外線 (波長280-315nm)，強度UVA的1000倍，

會引起皮膚曬傷、曬黑、乾燥缺水、角質層增厚，更是皮膚紅腫熱痛的原因。

UVC

短波紫外線 (波長100-280nm)，在經過臭氧層時已被吸收，因此不會到達地球表面，

對肌膚的影響比較小。但由於高空臭氧層受到人為排放汙染物的破壞而減少，

導致地面紫外線強度的增加，因而在睛朗無雲的天氣過度曝曬，

也可能對人體會有不良的影響。

防曬的方法

防曬其實就是要隔絕陽光的照射，尤其是上午十點到下午二點的陽光照射。

因為這時段的陽光照射量就佔了全天的60%，因此最容易招致曬傷及曬黑。

防曬的方法有很多，出門不忘戴上寬邊帽(邊緣>7.5公分) 或是撐起防UV傘、

穿上防UV的衣服；而其中最重要的，莫過於抹上防曬產品。

一般防曬產品分為兩種：一種是化學產防曬成分，

如：苯甲酮類(benpohenones)、桂皮酸類(PABA) 及柳酸類(cinnamate)等，

其對紫外線有吸收作用；

一種是物理性防曬成分，如二氧化鈦(titanium Dioxide)

及氧化鋅(zinc oxide) 等，其對紫外線有散射作用。

除了種類外，在選擇防曬產品時，SPF值及PA值可做為輔助選擇的參數。

SPF即為sun protection factor的簡稱，中文譯作防曬係數，

所代表的意義是：保護皮膚免於被UVB曬紅的時間長度。

以SPF15為例，一般人若在陽光下10分鐘會曬紅，

那麼SPF15就可以提供10×15=150分鐘的防曬。

PA值則是日本厚生省所公佈，針對UVA防曬效果的測定標準，

可分為PA+  、PA++  與PA+++ 三級，+號越多代表保護的指數就越高。

係數高低的選擇，取決於曝曬的機率、場合、特定的狀況

(如：果酸換膚後或雷射術後)，

當時的膚況….等等；SPA或PA值並不是越高就越好，

選擇和當時情況相吻合的防曬產品才能夠真正達到防曬的目的。

人的一生所接受的陽光照射是會終生累積的！

外國的研究統計，若於18歲前每天都能使用SPA 15的防曬產品，

那麼罹患皮膚癌的機率可以減少78%，因此儘早養成防曬的好習實，

才是讓肌膚免於生病的唯一方法。