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分享進修學習-皮膚保健Ⅱ

【肌膚保養二三事．．．】

一、 適度清潔：許多人關心皮膚乾燥時可否使用肥皂洗澡？可否泡湯？
理論上，洗潔劑、熱水或用力搓揉等動作，都會洗去皮膚上的皮脂及角質層內的天然保溼因子，因此做到適度清潔即可。

二、 首重保溼：適當的皮膚保養是預防許多皮膚疾病的第一步，乾燥的皮膚保養首重保溼。皮膚最外層的角質層，其保護功能一旦受損，皮膚便會開始產生發炎反應。由於角質層是由蛋白質及脂質構成，因此正確的保溼動作，一定要兼顧油脂及水分的補充。

保溼產品形形色色，可根據自己的膚況及塗抹部位來選擇；一般而言，越乾燥或角質層越厚的部位，需要較多油分的補充，除了一般使用等基劑外，許多保養品有效成分如尿素、乳酸等的添加凡士林，也能有效改善乾燥皮膚。

最佳塗抹時機是沐浴後，角質含水量最豊富時，平時皮膚乾燥可隨時補充。做好正確的皮膚保溼工作，不僅可增進皮膚的美觀，更有健康的積極意義，例如糖尿病患就應好好保養足部皮膚，以免因乾燥龜裂，引發績發性感染或潰瘍等問題。