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身體保濕，要從清潔開始，好好檢視你的清潔步驟，就可防止肌膚缺水。
秋冬季的身體修護有別於夏季的曬後修復，夏季的護膚高頻率要轉換成秋冬的持久性。

有些人後背的肌膚容易長痘痘，因為後背的毛囊較密集，
油脂容易堆積阻塞毛孔，引起發炎，但是身體肌膚的保養，總不像臉部一樣受到重視。
乾冷的冬季，肌膚較緊繃，為了避免肌膚更為脆弱，有些人便停止去角質的習慣。

為了讓肌膚的保濕力更好，在肌膚的角質層出現明顯乾燥時，還是有去角質的必要。
身體累積廢舊角質最多的地方不外乎手部、肘部、腳部、膝蓋等部位，
很多人卻忽視了臀部也是重點部位，久坐的臀部皮膚角質因摩擦而增厚。

而泡澡可以軟化全身肌膚角質，這時用廚房裡的鹽巴，
輕輕揉搓一下全身，再以毛巾輕輕擦拭，這是最自然的去角質方式。
不過要切記，泡澡不要泡太久，接觸到肌膚的水越多，皮膚自身形成的保護膜越容易被破壞，
因此過多的淋浴和泡澡會讓原本乾燥的皮膚狀況更加嚴重。

沐浴過後趁著肌膚仍保有水分時，應立刻塗抹保濕品，
春夏季節以低油脂的乳液和凝膠較清爽產品為主；
但是到了秋冬，可選擇高油度的乳液或乳霜護膚。

保養肌膚不是局部，女人愛美總希望能全方位兼顧。
護手霜與護足霜也要保護雙手和雙腳的潤澤，建議可選擇天然植物成分的產品，
較容易被肌膚吸收，減少塗抹後的油膩感。
肩頸部位也是重點，在塗抹臉部保養品時以由下往上的手勢順便按摩頸部肌膚。

作者﹕謝晏晏 

行動心小語：

有部份水水媽咪反應：我都有在擦身體乳，可是，身體還是很乾…
如果，您也有以上的狀況，請檢視您的身體乳。
檢視方式如下：
將身體乳塗抹身體後，取一張吸油面紙，
將吸油面紙在塗抹過身體乳的部位按壓幾下，拿起觀看…


吸油面紙呈現出：



1. 只有幾個小點或幾乎沒有 → 此身體乳被皮膚吸收了，有效潤澤肌膚。
2. 很多點狀或吸油面紙整個呈透明狀 → 此身體乳不被皮膚吸收，阻隔於肌膚表面。