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台灣新生報/ 更新日期:2010/07/08 00:07 【記者李叔霖／台北報導】

最近氣溫熱到爆，當發生傷暑症狀時，最好用正確處理方式比較好。高雄市立中醫醫院中西醫師陳建智表示，當傷暑發生時，可透過刮痧、穴位按摩等方式清暑解熱、補氣清心，讓暑氣全消。

陳醫師指出，對傷暑的處理治療，除一般急救程序外，建議降溫為首要，患者應先移到陰涼通風處，鬆開衣物，用清涼油脂塗抹額部，然後用冷水毛巾擦拭身體，以不造成病人寒顫為宜，其次，補充水分及電解質也是很重要的一件事，可讓患者喝淡鹽水及運動飲料。

配合中醫解暑穴位，民眾可刮痧或按摩穴位，例如手部的曲池、合谷、勞宮等穴位；腳部的內庭、足三里、太沖、湧泉等穴位；胸部的膻中穴；背部脊椎兩旁太陽膀胱經穴道和脊椎上大椎、身柱等穴位；鼻子附近的人中穴。

陳建智醫師進一步指出，這些經絡穴道多為陽氣盛行之處，若將這些穴位重按重壓，甚至用刮痧的方式，可將多餘的熱氣從身體宣洩而出，民眾不妨透過刮痧或穴位按摩來消暑，並避免傷暑上身。

行動心小語~

按摩與刮痧主要在於促進皮膚新陳代謝，使血液循環順暢，增加肌膚彈性，

給予肌膚細胞活力，展現好氣色。

現今生活，來自不同層面的壓力，

受氣候、環境污染影響，生理問題…等因素，

在在使得本身的皮膚與生理狀況出現各種問題。

隨著生活水準逐步提高，保健意識的不斷加強，

對於外在的皮膚保養、身體的按摩放鬆，大大受到重視與認可，

有效的保養強身，有助改善身體的不適等症狀。

不論是強身或美膚，最重要的，

要多運動讓身體正常代謝，並有足夠的睡眠與良好的睡眠品質喔！