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鳳梨

 

 

 【去脂食物大集合！】

 

●    鳳梨- 含有蛋白質分解酵素，具有分解魚、肉的功能，吃過大餐後可以吃些鳳梨。但是體質不適合吃太涼性食物的人，則要酌量少吃。

 

●    陳皮- 漢方中的陳皮，對脾肺很好，可以幫助消化、排除胃部脹氣，減少腹部脂肪的堆積。但是有心臟或血管疾病的人，則須酌量少吃。

 

 

●    竹筍- 竹筍的特色是低脂、低糖、多粗纖維，具有減肥防便秘的功效。不過竹筍含有難溶性的草酸鈣，患胃潰瘍的人不宜多吃。

 

●    薏仁- 除了可解毒消炎、美白治痘、改善肌膚之外，還有利尿作用，對於消除水腫型的肥胖很有幫助。但是體質虛弱、經常便秘的人或孕婦均不宜食用。

 

 

●    凍豆腐- 新鮮豆腐冷凍後，組織結構發生變化，形態呈蜂窩狀，能吸收胃腸道及全身組織的脂肪，並有利於脂肪排泄。由於空隙多、營養豊富、熱量少等特點，是理想的減肥食品。但是身體瘦弱者不可食用過量。

        

 

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